Die auf statistika.com anzutreffenden Zahlen zur Verbreitung des Burnout-Syndroms in Deutschland sind erschreckend. Sie weisen aus, dass bei jedem vierten Deutschen Anzeichen für depressive Verstimmungen gefunden werden. Die Anzahl der Tage einer Arbeitsunfähigkeit durch psychische Erkrankungen ist von 2006 bis 2014 rasant angestiegen. Pro Fall betrugen die Ausfälle pro Jahr 2006 noch 27,3 Tage. Im Jahr 2014 wurden bereits 35,1 Krankentage pro Fall und Jahr verzeichnet. Speziell bei Burnout zeigte sich eine Hochphase in den Jahren 2011 und 2012. So entfielen in diesen beiden Jahren rund 110 Krankheitstage auf tausend Versicherte durch Burnout auf Frauen und rund siebzig Tage auf Männer. Ab dem Jahr 2013 ist beim Burnout ein leichter Rückgang zu beobachten. Der Anstieg der AU-Tage in diesem Zeitraum zeigt sich nach den aktuellen Statistiken allgemein bei psychischen Erkrankungen bei Männern und Frauen gleichermaßen. Umso wichtiger ist es, Feiertage mit zusätzlichen freien Tagen, wie beispielsweise Ostern, zur aktiven Entspannung und Stressbewältigung zu nutzen.
Was bietet sich zur Prävention gegen Burnout an?
Vor allem positive Erlebnisse sind außerhalb des Arbeitslebens als Prävention gegen Burnout gut geeignet. Die aktive Gestaltung der Freizeit sollte deshalb im Fokus stehen. Hier bietet zu Ostern 2015 die Hauptstadt Berlin zahllose Anlaufpunkte. Wer einen guten Mix aus aktiver und passiver Erholung sucht, profitiert beispielsweise davon, dass die Berliner Weiße Flotte zum Osterwochenende wieder mit dem regulären Fahrplan den Betrieb aufnimmt. Das ist eine gute Gelegenheit, um bei einer Fahrt mit dem Raddampfer auf der Spree ein paar Sonnenstrahlen zu erhaschen, die auch für die körpereigene Produktion des Vitamins D und damit für die Erhaltung einer guten Knochensubstanz notwendig sind. Am 4. April 2014 gibt es im Britzer Garten ein großes Osterfeuer, an dem Jung und Alt ihren Spaß haben dürften.
Unterhaltung und Ablenkung pur zu Ostern 2015 in der Zitadelle Spandau
Wer im Interesse der Gesundheit ein wenig Ablenkung von seinen Alltagsproblemen sucht, ist vom 4. bis zum 6. April 2015 in der Zitadelle Spandau ein gern gesehener Gast. Dann finden dort die Ritterfestspiele statt. Für gute Unterhaltung sorgen in der Festung im Baustil der Renaissance Narren, Tänzer/innen und Fakire. Auch ein mittelalterlicher Markt kann besucht werden. Auch die Fans klassischer Kultur kommen zu Ostern 2015 in Berlin voll auf ihre Kosten, denn über die Feiertage finden die gemeinsamen Festtage der Staatsoper Berlin und der Philharmonie Berlin statt. Wer sich gern mal ein gutes Orgelkonzert gönnt, sollte genauer auf das Osterprogramm im Konzerthaus Berlin schauen. Dort stehen Werke von Richard Wagner, Franz List und Johann Sebastian Bach zur Auswahl. Die Kids dürfte ein Besuch im Berliner Naturkundemuseum ebenfalls erfreuen. Dort kann nämlich der präparierte Eisbär Knut bewundert werden.
Quelle: statista.com, visitberlin
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