Rückenschmerzen sind das „Volksleiden Nr.1“ in Deutschland. Davon sind nicht nur diejenigen betroffen, die ständig schwer heben oder den ganzen Tag stehen müssen. Auch Bürokräfte klagen immer häufiger über Rückenschmerzen oder Probleme im Bereich der Schultern und des Nackens. Fakt ist, dass man mit einer Optimierung des Arbeitsplatzes eine ganze Menge dagegen tun kann.
Wie sieht ein gesundheitsfreundlicher Schreibtisch aus?
Der Schreibtisch muss an die Körpergröße des Nutzers angepasst werden. Bei Kinderschreibtischen ist das noch vergleichsweise einfach, weil die meisten Modelle eine einfache Höhenverstellung mitbringen. Schreibtische für Erwachsene oder als Ausstattung für ein gewerbliches Büro sind – leider – nur mit einer Standardhöhe zu bekommen. Vor allem für Menschen mit mehr als 1,75 Meter Körpergröße ist diese Standardhöhe ungeeignet. Für Abhilfe sorgen hier Möbelrollen, die sich allerdings nur unter Modelle mit beidseitigen Bodenplatten montieren lassen. Das gilt auch für die höhenverstellbaren Möbelfüße, um die Menschen mit über 1,90 Metern Körpergröße bei der optimalen Schreibtischhöhe nicht herum kommen.
Welche Modelle sind beim Schreibtisch ratsam?
Wer Schreibtische mit einfachen Seitenteilen wählt, kann eine Höhenanpassung nur durch das Unterlegen von Vierkanthölzern bewirken, die jedoch zur eigenen Sicherheit verschraubt werden sollten. Eine gute Alternative sind Schreibtische, die aus zwei seitlichen „Böcken“ und einer aufliegenden Platte bestehen. Die Unterstellböcke lassen sich in der Regel stufenweise von der Höhe her regulieren. Moderne Bürokombinationen mit Rollcontainern bringen eine in die Standfüße integrierte Höhenverstellung zumindest um ein paar Zentimeter mit. Die Höhenverstellung ist die Voraussetzung dafür, dass der Nutzer am Schreibtisch eine aufrechte Haltung einnehmen und sich dabei weder strecken noch den Schreibtischstuhl extrem niedrig einstellen muss.
Besondere Anforderungen an den optimalen Schreibtisch
Der gesundheitsfreundliche Schreibtisch hat auch keine traditionelle kantige Front. Er weist zumindest an der zum Nutzer zeigenden Seite eine Rundung auf. Alternativ bieten sich auch Schreibtische an, die eine abgeschrägte Kante besitzen. Die optimale Wahl sind jedoch Schreibtische, bei denen sich die Tischplatte neigen lässt, und die mit einer Abrutschkante ausgestattet sind. Sie haben jedoch den Nachteil, dass darauf klassische Monitore nur mit speziellen Hilfsmitteln aufgestellt werden können. Die Neigung, Abkantung oder Rundung an der Frontkante verhindert beim längeren Arbeiten die unangenehmen Druckstellen an den Unterarmen.
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